En av de mer klassiska distanserna som vardagsmotionärer ger sig på är milen. Att springa 10 km brukar vara tillräckligt kort för att kunna ro det ila
Att träna inför ett maraton skiljer sig en hel del från att träna inför kortare distanser. För de flesta vardagsmotionärer innebär träningen snarare a
En av de mest perfekta träningsformerna för att flytta fram sina gränser är intervallträningar. De finns i massor av olika typer och här kommer vad ma
Att använda sin puls då man löptränar har länge varit på tapeten. Idag finns mängder av bra pulsklockor som gör det enkelt och effektivt. Här kommer t
När det kommer till val av löparskor kan det kännas onödigt svårt för de flesta att välja rätt. Här kommer en enkel guide för hur man väljer sina löpa
Trenden att springa barfota var stor för tio år sedan, men mycket av det finns ännu kvar i löparkretsar. Främst är det användningen av minimalistiska
Vad bör man äta för att kunna springa långt? Vilken mat är att föredra innan ett lopp? Här kommer några tankar på temat om mat för träning och löpning