När du tränar lever du troligen efter vissa rutiner, oavsett om du tränar på hobbynivå eller tävlar som proffs. Vid sidan av allt annat som ska hinnas med i vardagen kan allt ställas på sin spets när det är
Det är inte helt enkelt att hålla motivationen uppe för att kunna nå uppsatta träningsmål. För att öka möjligheterna att nå målen finns det några bra tips som du kan använda dig av. När du ska nå ett mål är
Trenden att springa barfota var stor för tio år sedan, men mycket av det finns ännu kvar i löparkretsar. Främst är det användningen av minimalistiska
Vad bör man äta för att kunna springa långt? Vilken mat är att föredra innan ett lopp? Här kommer några tankar på temat om mat för träning och löpning