Så ökar du träningsmotivationen

Om du tillhör den skara av människor som har svårt att få till träningen finns det några bra knep du kan testa. All träning passar inte alla så det gäller att du hittar en träningsform som du faktiskt gillar. Sedan

Läs mer»

Så bygger du muskler snabbt och effektivt

Att lägga ner massa tid på att styrketräna utan att se några resultat är minst sagt frustrerande. Det är omöjligt att veta hur snabbt du kan bygga muskler men en sak är säker och det är att du måste lägga

Läs mer»

Hitta träningsmotivationen i gamingvärlden

Att spela dataspel förknippas ofta med ett evigt stillasittande. Det är ingen slump då ett riktigt kul spel kan få gamern att tappa tidsbegreppet helt och tycka att två timmar verkar som tjugo minuter. För att motverka det roliga spelandets

Läs mer»

Träna inför milen

En av de mer klassiska distanserna som vardagsmotionärer ger sig på är milen. Att springa 10 km brukar vara tillräckligt kort för att kunna ro det ila

Läs mer»

Träna inför maraton

Att träna inför ett maraton skiljer sig en hel del från att träna inför kortare distanser. För de flesta vardagsmotionärer innebär träningen snarare a

Läs mer»

Träna med intervall

En av de mest perfekta träningsformerna för att flytta fram sina gränser är intervallträningar. De finns i massor av olika typer och här kommer vad ma

Läs mer»

Galleri

Du kan använda det här formuläret för att kontakta oss.