Om du tränar för att få din drömkropp måste du ha realistiska förväntningar för att du inte ska bli besviken. Du kan exempelvis träna dig till en större bröstmuskel men när du tränar och minskar underhudsfettet finns det risk att

Vila är lika viktigt som själva träningen. Det är ofta det pratas om hur viktig träningen är men det som ofta glöms bort är att träning bryter ner kroppen. Det är när du vilar och återhämtar dig som kroppen har

Gillar du att springa och vill utveckla din löpning? Har du kanske hamnat på en platå där du inte blir snabbare eller uthålligare längre? Då har du kommit rätt! Här har vi samlat några knep för alla som vill bli

Att springa längs med en stig och känna solens strålar mot ansiktet eller göra knäböj i ett utegym under stjärnorna är stärkande både för kropp och själ. Det finns många anledningar till att träna ute i naturen. När du tränar

Sommaren är här och då passar det perfekt att ta upp träningen igen. Att ha snygga träningskläder kan vara det lyft du behöver för att komma igång med träningen oavsett om det är löpning, styrketräning eller padel. Ett väldigt trendigt

Träning behöver inte kännas jobbigt och ångestladdat. Är du en person som vet att du egentligen borde träna för din hälsas skull men har en tendens att hamna på soffan istället så har du kommit till rätt ställe! Hitta rätt