När du tränar lever du troligen efter vissa rutiner, oavsett om du tränar på hobbynivå eller tävlar som proffs. Vid sidan av allt annat som ska hinnas med i vardagen kan allt ställas på sin spets när det är dags
Det är inte helt enkelt att hålla motivationen uppe för att kunna nå uppsatta träningsmål. För att öka möjligheterna att nå målen finns det några bra tips som du kan använda dig av. När du ska nå ett mål är
Den som tränar har en tendens att ta hand om sig på olika sätt. Oftast brukar den som tränar regelbundet även se till att äta bra då träningen annars blir förgäves. Att ta hand om sig på olika sätt är
Genom att äta rätt näring på rätt tid kan du optimera dina träningsresultat och prestera bättre. Vad du ska äta och när beror till stor del på hur mycket du tränar och hur din dagliga kost ser ut i övrigt.
Din kropp är ditt tempel och förutom de många fysiska fördelarna med att träna ger du dessutom ditt psyke en rejäl boost. Hur, när och var du tränar beror på dina egna intressen och din livsstil och det kan vara
Vill man ha mer tid över för yoga kan man se till att göra vissa åtgärder och förändringar i vardagen av det som kan ta tid. Städning är något som för många kan ta upp värdefull tid och då kan
