Om du tränar för att få din drömkropp måste du ha realistiska förväntningar för att du inte ska bli besviken. Du kan exempelvis träna dig till en större bröstmuskel men när du tränar och minskar underhudsfettet finns det risk att dina bröst minskar i storlek. Så om du önskar ha stora bröst till din tonade kropp kan en bröstförstoring vara ett alternativ. Med träning kan du åstadkomma mycket men att få stora bröst är lite svårt. På kirurgisk väg kan du få dina drömbröst och vara med och bestämma hur bröstens form ska vara och vilken storlek. Det kan finnas många anledningar till att vilja förändra brösten. Oavsett vad din anledning är ska du se över dina möjligheter att uppnå din dröm. Du kan alltid kontakta en klinik och boka in ett första möte för att se vad de kan göra för dig. När du har fått dina drömbröst är det en bra idé att hitta en stabil sport-bh så att du har stöd för brösten när du tränar.
Följ din träningsplan
Träning är bra för hälsan men du kan också träna för att se och känna dig finare. Det är inget fel i att träna för utseendet. Att sträva efter en viss typ av form på din kropp är ett mål lika värdigt som alla andra. Men för att du ska lyckas nå dina mål med träningen behöver du ha disciplin och arbeta målmedvetet. Du behöver lägga upp en bra plan för din träning och följa den för att nå det resultat som du önskar. Om du behöver hjälp kan du alltid anlita en personlig tränare för att få ett bra träningsschema.
Tänk på kosten
Kost har en stor betydelse för hur bra du lyckas med dina träningsmål. Det är bra att försöka minimera intaget av tomma kalorier som godis och bakverk. Satsa på att äta bra mat som är näringstät. Sträva efter att få i dig tillräckligt med vitaminer, mineraler och antioxidanter. Om du vill bygga muskler spelar ditt proteinintag en viktig roll.
Återhämtningen är avgörande
När du tränar målmedvetet ska du tänka på att vila och återhämta dig ordentligt mellan varje träningspass. Hur länge du behöver vila beror på hur hårt du har tränat och vad nästa pass innehåller. Det är under vilan som du bygger upp kroppen igen, musklerna växer och blir större när de återuppbyggs. Lägg in vilodagar och tänk på att verkligen vila. Det betyder dock inte att du behöver ligga på soffan.
