Start > Pulsträning > Förebygg skador med pulsträning

Förebygg skador med pulsträning

Träna i rätt pulsintervall (pulszon)

Din pulsträning med en pulsklocka (pulsmätare) kan användas för att förebygga skador. Har du lyckats identifiera vilka pulsintervall du ska ligga i så kommer du inte att träna för hårt. Tränar du för hårt ökar risken för skador.


Rätt tempo för dig

Många gånger kan det vara svårt att hålla ett bra tempo som passar dig själv, t.ex. om du tränar i en grupp. Med hjälp av pulsklockan så kan du hålla koll på att du inte tränar för hårt, och många pulsklockor kan ställas in för att avge en signal när detta sker.




Norrbotten Västerbotten Jämtland Västernorrland Gävleborg Dalarna Värmland Örebro Västmanland Uppsala Stockholm Södermanland Västra Götaland Östergötland Jönköping Halland Skåne Kronoberg Blekinge Gotland Kalmar